Mon allié anti-déprime !

C'est déprimant de voir le temps. On se croirait en automne alors que l'on est fin mai ! J'ai enfin fini mes partiels, je suis en vacances, mais je suis déprimée. En parlant avec mon médecin, il m'a conseillée de faire une cure de magnésium. Pourquoi ?

Tout d'abord voyons quelles sont les principales sources de magnésium.

• Les légumes vert, aussi riches en fibres
• Les céréales complètes, fibres et goût irréprochables
• Les fruits oléagineux (noix, noisettes, amandes…), qui donnent aussi du tonus
• Les légumes secs (haricots blancs, lentilles, pois cassés), qui "remplacent" de temps en temps les féculents.
• Le chocolat, pour les gourmandes comme moi!
• Certaines eaux minérales, personnellement je suis une fan inconditionnée de l'eau Hépar !

Le magnésium est important pour notre santé, il joue sur notre humeur, favorise la détente et le sommeil. Et une personne qui dort bien est une personne en bonne santé ! Il permet aussi l'absorption du calcium pour nos petites os, ainsi que la production d'énergie !

Vous êtes gourmandes ? Moi aussi, mais pas de panique le chocolat comme vous avez pu le voir est très bon pour la santé, en petite dose.
Je mange trois à quatre carrés de chocolat par jour, mon petit plaisir quotidien.
Et mon chocolat préféré est : le chocolat noir (bien noir!) à la fleur de cerisier !
Conseil : Préférez le chocolat très noir, moins riche en sucre, pour éviter de prendre du poids à chaque carré. Le pire est le chocolat blanc.

De plus à ce qu'il parait, le chocolat nous faut sécréter la même hormone que quand on est amoureuse, c'est pourquoi en mangeant du chocolat nous avons une impression de bonheur, n'est-ce pas incroyable ?

Bon évidemment à force le chocolat coute cher, j'ai donc pour 15 jours des gélules de magnésium d'eau de mer à prendre tous les jours. Un complément alimentaire. (Il faut que j'arrête avec mes cures, j'ai l'impression d'en faire tout le temps !)

Vous manquez de tonus, vous êtes déprimée ? Vous manquez juste peut-être de magnésium !

June.

Que se passe-t-il ?

Salut à toutes, comme vous avez pu le voir je suis en révisions pour mes partiels qui approchent à grand pas. Je positive en me disant qu'après ça je suis en vacances, mais il faut l'avouer la fac c'est un peu toujours les vacances malgré le travail énorme à fournir !

Malgré ma petite pause blog j'ai décider d'écrire un article un peu spécial, racontant mon quotidien et mes coups de coeur du moment que je n'ai pas exposé depuis longtemps.

Bon déjà grande nouvelle : ma grande soeur va se marier et je serais son témoin ! J'ai acheté ma robe (Robe ivoire longue style toge ZARA 80 euros si je me souviens bien), que je compte mettre avec une petite veste en jean cintrée, des compensées marrons et dorées et une pochette (je ne l'ai pas encore trouvée). Et oui un style peut être un peu décalé pour un mariage mais j'aime attirer les regards !

Sinon autre nouvelle : j'ai enfin acheté mon sac aztèque MANGO ! J'ai franchi le pas, dépensé 20 euros et je suis trop heureuse. J'attends la livraison avec impatience !

Je n'ai toujours pas lâché ma cure de carottes, je m'habitue presque au goût... mais heureusement mon huile de carotte devrait arriver demain ou samedi. Plus de torture le matin ! *smile*
Mais maso que je suis, je me suis rajoutée une cure (matin midi et soir) de Gingseng des Laboratoire Boiron, ce n'est pas très bon (légèrement goût de réglisse) mais c'est censé mes faire du bien au corps et à l'esprit. On verra bien, ça ne fait que 5 jours que j'ai commencé !

Je n'ai pas grand chose de bien à raconter, je révise toute la journée, fume beaucoup trop et boit du café avec mes amies (qui sont au passage dans la même galère que moi pour ces p***** de partiels).

On se retrouve dans 2 semaines (ou moins)

June.